Votre santé par le Nordic Walking

Résumé

Le Nordic Walking n’est pas simplement une marche avec deux bâtons, mais un véritable sport conjuguant philosophie de bien-être et maintien du corps en bonne santé. Grâce à ce livre abondamment illustré, vous allez découvrir les joies du Nordic Walking et les bienfaits de la marche dans un cadre naturel et par tous les temps ! Innovant et original, cet ouvrage se veut un guide complet du Nordic Walking tant pour l’amateur que le professionnel. Vous y trouverez simultanément un enseignement de base, de nombreux exercices et les conseils éclairés d’une spécialiste de renom de la méthode ALFA. Beatrix Pfister, physiothérapeute praticienne, s’est passionnée pour le Nordic Walking et en dévoile les bienfaits tant en matière de prévention que de réhabilitation et de rééducation. Dans les nombreux cours qu’elle dispense aux particuliers et aux pros, elle enseigne la technique ALFA du Nordic Walking.