Le préparation physique en Savate Boxe Française : Le carnet d'entraînement

Résumé

Troisième impression et deuxième remise à jour de cet ouvrage. L'objectif de cet ouvrage et d'apporter au boxeur et au pratiquant d'art martiaux, un outil d'aide à al préparation physique. Y sont passées en revue, de façon claire et pédagogique les qualités physiques requises à une performance de haut niveau, la méthodologie, les ressources individuelles à exploiter, les évaluations, les tests, les bons profiles technico - tactiques. Des points de repère sous forme de fiches sont insérés dans l'ouvrage pour que le compétiteur puisse mettre en place son programme personnalisé de préparation physique au quotidien.