Retour au catalogue
حل جيد لمزاج سيئ
ISBN-13
9786140323261
Éditeur
دار الساقي
Date de publication
01/01/2026
Pages
200 pages
Résumé
هل تمرّ بوقت عصيب وتحتاج إلى ما يحسّن مزاجك على الفور؟ هل تنتظر الحلّ المثالي، أم تهرب من مشكلتك، أم تلوم نفسك؟ حان الوقت لكسر الحلقة. عندما يصيبك القلق، التقطْ هذا الكتاب. تمدّك أوليفيا ريميس، الباحثة في جامعة كامبريدج، بنصائح عمليّة للتغلّب على الحالات المزاجيّة التي تعيقك. سواء كنت تشعر بالتوتّر، أو فقدان الحماسة، أو التردّد، أو الإحباط، ستجد في هذا الكتاب الحلّ لتخفيف الضّغط واستعادة السّيطرة على نفسك. دليل مبسّط يمنحك القدرة على الشعور بالهدوء والثقة والمرونة.
0 annonce en vente actuellement
