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Débranchez votre mental ! : [trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie]
De Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
ISBN-13
9782290224885
Éditeur
J'ai lu (Paris)
Date de publication
01/01/2021
Pages
345 pages
Résumé
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'accept
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